Irga je bobičasto voće slično borovnicama koje je cijenjeno zbog visokog sadržaja antocijanina, koji joj daje tamnu boju i snažna protuupalna djelovanja.
Moćni antocijanini: Tamnoljubičasta ili crna boja irge dolazi od antocijanina, koji su snažni antioksidansi. Pomažu u zaštiti moždanih stanica i mogu poboljšati vid.
Visok sadržaj vlakana: Irga je dobar izvor vlakana, koja potiču zdravu probavu i stabiliziraju razinu šećera u krvi.
Minerali: Sadrži mangan, željezo i kalcij.
Leave a Reply